Month: April 2017

ダイエットにも美容にも最適なプーアール茶が素晴らしい

最近年齢と共に痩せにくくなってきた、なんて話をよく耳にします。私自身もそれは実感していることなのですが。

さて、ダイエットに効果があるとして知られているものの一つにプーアール茶があります。プーアール茶は中国から伝わったお茶で、その歴史はとても古いです。

原料は緑茶です。緑茶、プーアール茶の他、ウーロン茶と紅茶も原料は緑茶です。
原料をそのままの状態で使用したのが緑茶、原料を発酵させたものがウーロン茶や紅茶、さらに、コウジカビを使って発酵させたものがプーアール茶になります。

そんなプーアール茶、どんな効能があるんでしょう。

一般的によく知られているのが、ダイエット効果ではないでしょうか。そう言われるのには、きちんとした理由があります。

人の体内にはリパーゼというものが存在し、このリパーゼが蓄積された中性脂肪を燃やしてくれます。プーアール茶自体にリパーゼは含まれないのですが、このリパーゼの働きを助ける作用があります。リパーゼの働きが活発になれば、中性脂肪が燃焼され、ダイエットに?がるというわけです。

さらにもう一つ、プーアール茶は脂肪が体内に蓄積されないようにブロックする働きがあります。脂肪が体内に蓄積されず、そのまま排出されるので太りにくいということになります。

このようにプーアール茶には高いダイエット効果が期待できますが、ただ気を付けたいのは、プーアール茶はあくまでお茶なので、飲み始めたからといって劇的に痩せるわけではありません。あくまでもダイエットのサポート役として、飲用することをお勧めします。普段飲んでいるお茶やジュースをプーアール茶に変えてみてはどうでしょう。この気軽さもプーアール茶の良い所かもしれませんね。

また、実はプーアール茶の効能はダイエットだけではありません。プーアール茶には、ポリフェノールが多く含まれています。ポリフェノールは、胃腸の働きを活発にしてくれます。なので、便秘の解消になります。便秘の解消になるということは、肌トラブルの解消にも?がります。人は腸の働きが弱まってしまうとニキビなど皮膚に現れることがあります。なので、美容にも良いということですね。

このように、ダイエットにも美容にも良いと言われるプーアール茶ですが、一つだけ注意したいのがカフェインです。カフェインは、コーヒーやお茶などにも含まれているので特別良くないというわけではありませんが、ダイエットを意識するあまり過剰に摂取するのはよくないですね。先ほども述べましたが、ダイエットのサポートとして適量を摂取することが大事です。

無理のないダイエット生活に、そして美容のためにも、バランスの良い食事、適度な運動、それに一つ、プーアール茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。